Cegah dan Atasi Maag Kambuh Saat Berpuasa. Ini yang Harus Dilakukan

B. Makan dengan Porsi Secukupnya

Makan dengan porsi besar saat berbuka puasa berisiko menyebabkan lambung kontraksi karena perlu mengolah makanan dalam jumlah banyak secara tiba-tiba. 

Kondisi ini dapat memicu asam lambung naik yang mengakibatkan maag kambuh. 

BACA JUGA:Gerhana Matahari Total Terjadi Sebelum Lebaran Idul Fitri. NASA Peringatkan Ini

Untuk mencegah hal tersebut, penderita maag dianjurkan agar mengonsumsi makanan dengan porsi kecil namun sering.

Penting pula untuk makan secara perlahan agar lambung memiliki waktu yang cukup dalam mengolah makanan.

C. Konsumsi Makanan Tinggi Serat

Cara mencegah maag kambuh saat puasa berikutnya adalah mengonsumsi makanan tinggi serat. 

BACA JUGA:Nggak Nyangka, Ternyata Promo All You Can Eat, Ada Sejak Abad Ke-16

Serat akan dicerna secara perlahan oleh tubuh sehingga dapat memperlambat pengosongan lambung.

Dengan begitu, naiknya asam lambung selama berpuasa pun dapat dicegah. *

 

 

Artikel ini telah tayang di laman : https://health.kompas.com/read/2021/04/17/042400068/8-cara-mengatasi-asam-lambung-naik-saat-puasa?page=all

 

Sumber: