Cegah dan Atasi Maag Kambuh Saat Berpuasa. Ini yang Harus Dilakukan

Lambung perlu penyesuaian terlebih dahulu agar tidak kaget.

BACA JUGA:10 Destinasi Wisata Hits Di Temanggung Yang Bikin Takjub, Mau Tau? Baca Artikel Ini Sampai Habis!

Untuk itu saat berbuka, awali dengan mengonsumsi makanan ringan dulu kemudian baru melanjutkan dengan makan besar.

Jika masih lapar misalnya setelah sholat tarawih, cukup konsumsi camilan ringan dan sehat seperti pisang atau biskuit.

3. Jangan makan terburu-buru

Makanlah secara perlahan dan hindari makan sembari mengobrol.

BACA JUGA:Pekalongan Mempesona! Inilah 5 Spot Wisata Alam dengan View Cantik yang Cocok Untuk Liburan

Makan yang terlalu cepat apalagi sambil mengobrol menyebabkan banyak udara masuk ke saluran cerna dan memicu sakit maag.

4. Hindari makanan pemicu maag

Hindari konsumsi makanan yang dingin, asam (nanas, kedondong dan lain-lain), pedas (saos, cabai), dan bersantan karena dapat merangsang asam lambung keluar lebih banyak.

Selain itu kurangi juga makan makanan yang banyak mengandung gas seperti kubis/kol, sawi, nangka dan lain sebagainya untuk menghindari sakit maag.

BACA JUGA:Wisata Alam Sumber Jenon yang Menyegarkan! Tempat Liburan Murah Meriah di Malang

5. Hindari konsumsi minuman berkafein dan soda

Hindari mengonsumsi minuman berkafein seperti kopi dan teh serta minuman bersoda.

Hal ini dikarenakan kafein dan soda dapat merangsang peningkatan produksi asam lambung yang memicu sakit maag.

Sumber: