Rahasia Kesehatan Tersembunyi dari Buah Duku yang Harus Kamu Ketahui!

5. Memperlancar Pencernaan

Buah duku mengandung serat makanan yang baik untuk pencernaan, membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan sistem pencernaan.

6. Menjaga Kesehatan Mata

Kandungan vitamin A dalam buah duku bermanfaat untuk kesehatan mata, membantu menjaga penglihatan yang baik dan mencegah masalah mata.

BACA JUGA:Minyak Kemiri: Solusi Alami untuk Kecantikan dan Kesehatan Rambut

BACA JUGA:Rahasia Kesehatan Tersembunyi dari Buah Kelengkeng yang Jarang Diketahui

7. Memberikan Energi Tambahan

Buah duku mengandung karbohidrat yang dapat memberikan tambahan energi bagi tubuh, menjadikannya camilan yang baik untuk meningkatkan energi.

8. Mendukung Kesehatan Tulang

Kandungan mineral seperti kalsium, fosfor, dan magnesium dalam buah duku penting untuk kesehatan tulang, membantu memperkuat dan menjaga kepadatan tulang.

Meskipun memiliki banyak manfaat, konsumsilah buah duku secara seimbang sebagai bagian dari pola makan yang sehat, mengingat kandungan gula alaminya.

Disarankan untuk memasukkan buah duku ke dalam pola makan yang beragam, bersama dengan buah-buahan dan sayuran lainnya."

 

Sumber: