5 Rekomendasi Buah yang Dianjurkan Dikonsumsi Saat Berbuka Puasa

BACA JUGA:Yakjuj dan Makjuj dalam Eskatologi Islam, Tanda Mendekatnya Hari Kiamat

Maka dari itu, ada baiknya rutin mengonsumsi apel saat berbuka puasa.

2. Pisang

Menahan haus dan lapar selama lebih dari 12 jam bisa membuat tubuh rentan kekurangan elektrolit.

Nah, untuk menyeimbangkan jumlah elektrolit, salah satu mineral yang dibutuhkan oleh tubuh adalah kalium.

BACA JUGA:Tau Gak Sih? Ternyata Inilah Sejarah Puasa Ramadhan yang Disyariatkan Pada Umat Islam di Dunia

BACA JUGA:Mengenal Lebih Dekat Hari Besar Islam dan Kalender Hijriah 2024

Mineral ini bisa ditemukan pada buah pisang.

Selain itu, buah pisang juga tinggi serat yang membuat perut kenyang lebih lama, sehingga menurunkan keinginanmu untuk makan makanan tidak sehat saat berbuka, misalnya gorengan.

3. Semangka

Buah semangka mengandung banyak air makan buah ini bisa menyegarkan tenggorokan yang kering setelah berpuasa seharian.

BACA JUGA:Kerajaan Kutai dan Paser, Pintu Masuk Pertama Islam ke Kalimantan Timur pada Abad ke-15

BACA JUGA:Masjid Tua Tondon, Saksi Keharmonisan Islam dan Kebudayaan Lokal di Enrekang

Selain menyegarkan, kandungan air pada buah ini bisa membantu mencukupi kebutuhan cairan harian dan mencegah dehidrasi.

Buah semangka juga mengandung polifenol yang baik untuk bakteri di usus dan bisa melancarkan saluran pencernaan selama bulan puasa.

Sumber: