5 Rekomendasi Buah yang Dianjurkan Dikonsumsi Saat Berbuka Puasa

PAGARALAMPOS.COM - Banyak ahli gizi  menganjurkan makan buah setelah  puasa.

Pasalnya buah-buahan mengandung gula alami yang dapat diubah tubuh menjadi energi.

Selain itu, mengonsumsi buah setelah  puasa juga dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Orang yang mengonsumsi gula buatan, apalagi berlebihan, bisa saja menumpuk lemak dan menambah berat badan.

BACA JUGA:Tau Gak Sih? Ternyata Inilah Sejarah Puasa Ramadhan yang Disyariatkan Pada Umat Islam di Dunia

BACA JUGA:Mengenal Lebih Dekat Hari Besar Islam dan Kalender Hijriah 2024

Oleh karena itu, lebih baik perbanyak konsumsi buah-buahan.

Buah-buahan yang baik untuk berbuka puasa tidak hanya  enak, tapi juga membantu memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral harian Anda.

Selain itu, buah ini juga dapat mengembalikan elektrolit tubuh yang hilang setelah seharian berpuasa.

Buka puasa dengan sesuatu yang manis tidak serta merta berarti makan takjil atau es sirup.

BACA JUGA:Perjalanan Panjang Islam di Bumi Etam, Pusat Pengetahuan Ulama dan Masjid di Kalimantan Timur

BACA JUGA:Kerajaan Kutai dan Paser, Pintu Masuk Pertama Islam ke Kalimantan Timur pada Abad ke-15

Buah-buahan juga bisa menjadi  makanan manis untuk berbuka puasa.

Pasalnya, buah-buahan mengandung pemanis alami atau fruktosa.

Sumber: