5 Rekomendasi Buah yang Dianjurkan Dikonsumsi Saat Berbuka Puasa

4. Alpukat

Alpukat adalah buah yang tinggi kalori dan bernutrisi lengkap, seperti protein, karbohidrat, kalium, magnesium, asam folat, serta vitamin C, E, dan K.

BACA JUGA:Kisah Masjid Berusia 4 Abad di Enrekang, Jejak Warisan Islam di Puncak Tondon

BACA JUGA:Jejak Sejarah Islam di Kalimantan Timur, Begini Peran Kerajaan Kutai dan Paser dalam Penyebarannya

Tidak hanya itu saja, buah ini juga tinggi lemak baik, lho.

Lemak baik dibutuhkan oleh tubuh untuk meningkatkan jumlah kolesterol baik atau HDL dalam darah,

serta membantu penyerapan beberapa vitamin, seperti vitamin A, D, E, dan K.

Konsumsi buah ini secara rutin dipercaya bisa membantu mengontrol kenaikan berat badan,sehingga cocok bagi kamu yang tidak ingin bertambah gemuk saat bulan puasa.

BACA JUGA:Kisah dan Ajaran Islam Mengenai Ya'juj dan Ma'juj, Perlindungan dari Fitnah dan Kekacauan

BACA JUGA:Yakjuj dan Makjuj dalam Eskatologi Islam, Tanda Mendekatnya Hari Kiamat

5. Pepaya

Buah pepaya mengandung enzim papain dan chymopapain.

Kedua enzim ini bermanfaat dalam melancarkan BAB.

Selain itu, enzim papain yang biasanya terdapat pada suplemen dipercaya bisa membantu meredakan gejala sakit tenggorokan yang sering muncul saat bulan puasa.

BACA JUGA:Tau Gak Sih? Ternyata Inilah Sejarah Puasa Ramadhan yang Disyariatkan Pada Umat Islam di Dunia

Sumber: