Jangan Anggap Sepele Jika Kalian Sedang Haid Saat Naik ke Puncak Gunung Ini

Termasuk membawa camilan penambah tenaga dan suplemen yang bisa menjaga kondisi tubuh, terutama saat haid.

Selain itu, kita juga perlu membawa pereda nyeri sebagai persiapan jika sewaktu-waktu mengalami keluhan haid.

3. Bawa Pembalut yang Cukup

Selama mendaki gunung, kita dituntut untuk lebih banyak bergerak.

Oleh karena itu, disarankan untuk membawa pembalut berukuran panjang, tebal, dan berdaya serap tinggi.

Selain itu, Eigerian juga perlu membawa stok pembalut yang cukup.

BACA JUGA:Pekalongan Mempesona! Inilah 5 Spot Wisata Alam dengan View Cantik yang Cocok Untuk Liburan

BACA JUGA:Memikat Hati Wisatawan, Inilah Destnasi Wisata Alam Gunung Harun

Bawalah pembalut lebih banyak dari biasanya sebagai antisipasi saat mendaki gunung.

4. Sampaikan Kondisi Haid Kepada Kelompok

Jika Eigerian mendaki gunung saat haid secara berkelompok, maka pastikan Eigerian sudah menyampaikan kondisi dan gejala haid kepada teman kelompok yang lain.

Dalam berkegiatan di alam bebas, setiap orang harus saling menjaga dan membantu satu sama lain.

Hal ini dapat dilakukan dengan saling memahami kondisi antar anggota kelompok.

5. Tetap Terhidrasi dan Menjaga Pola Makan

Dalam beberapa kondisi, wanita yang sedang haid membutuhkan lebih banyak air.

Sumber: