Kerang Hijau: Kekuatan Tersembunyi untuk Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui

Protein dalam kerang membantu membentuk massa otot dan merawatnya dari kerusakan.

4. Menjaga sistem saraf

Kerang mengandung vitamin B kompleks, termasuk vitamin B12, yang penting untuk menjaga fungsi sistem saraf, terutama pada otak.

5. Membantu menjaga sistem imun

Kerang mengandung zinc yang penting untuk mengembangkan sel sistem kekebalan tubuh, serta dapat bertindak sebagai antioksidan yang melindungi tubuh dari kerusakan akibat peradangan.

BACA JUGA:5 Tips Sederhana Jaga Kesehatan Tubuh Saat Liburan

BACA JUGA:Jangan Tunggu Sakit! Begini Tips Ampuh Jaga Kesehatan Tubuh di Saat Musim Hujan

Namun, perlu diingat untuk tidak mengonsumsi kerang secara berlebihan karena kandungan kolesterolnya. Selain itu, kerang juga sebaiknya diolah dengan benar dan bersih agar terhindar dari kontaminasi bakteri yang berbahaya.

Sumber: