Mengulik 5 Rahasia Tersembunyi dari Vitamin D untuk Keseimbangan Hormon

Vitamin D dapat terbentuk secara alami ketika kulit terpapar sinar matahari secara langsung. 

Berikut inilah 5 manfaat vitamin d untuk kesehatan anda yang harus kalian simak:

1. Membantu menjaga kesehatan tulang dan otot

Tubuh Anda membutuhkan vitamin D untuk  kalsium.

BACA JUGA:Segudang Manfaat untuk Kesehatan! Simak 5 Kebaikan Air Kelapa Muda untuk Tubuh

BACA JUGA:Jarang Diketahui! Inilah 5 Rahasia Kesehatan yang Ada Pada Biji Nangka

Mineral kalsium merupakan nutrisi utama penyusun tulang sehingga membuat tulang kuat dan mengurangi risiko patah tulang.

Tanpa adanya vitamin D yang cukup, seseorang tidak bisa membentuk hormon kalsitriol yang memadai untuk menyerap kalsium dari makanan.

Dalam keadaan ini, tubuh akan mengambil persedian kalsium dari tulang dan berakibat tulang menjadi lemah dan berakibat pada penyakit tulang seperti osteoporosis dan rakitis.

Agar tidak terjadi, penuhilah kebutuhan asupan vitamin D.

BACA JUGA:Simak Sederet Manfaat Kelapa Muda untuk Kesehatan Kulit Hingga Jantung.

BACA JUGA:Kenali Peran Penting Ikan Asin yang Mampu Jaha Kesehatan Pada Tubuh

Bersama dengan kalsium, vitamin ini akan menurunkan risiko Anda terkena patah tulang.

2. Membantu menjaga kesehatan ibu dan janin

Kekurangan vitamin D sering terjadi pada wanita usia muda, termasuk wanita yang sedang hamil dan usia lanjut.

Sumber: