Catat! Inilah 9 Daftar Sayuran yang Mampu Redakan Asam Urat dan Rendah Purin!

Asam urat adalah jenis radang sendi yang ditandai dengan nyeri, bengkak, dan peradangan pada persendian.

Ketika seseorang menderita asam urat, kadar asam urat yang tinggi ditemukan dalam darahnya.

BACA JUGA:Mari Intip Manfaat Luar Biasa dari Asam Jawa yang Berkhasiat Baik untuk Kesehatan

BACA JUGA:Mengintip 5 Khasiat Jamur Kuping! Simak Peran Pentingnya untuk Kesehatan

Untuk meringankan gejala asam urat yang menyebabkan tubuh tidak nyaman tersebut, kamu bisa menyantap sejumlah sayur untuk asam urat berikutnya.

Sayuran Rendah Purin untuk Meredakan Asam Urat

1. Terong 

Terong juga tergolong sayuran untuk pengobatan asam urat. Sayuran yang identik dengan warna ungu memiliki kandungan purin yang rendah, sehingga tidak akan memicu peningkatan kadar asam urat dalam darah.

BACA JUGA:Kenali Peran Penting Ikan Asin yang Mampu Jaha Kesehatan Pada Tubuh

BACA JUGA:Mengandung Antioksidan yang Tinggi! Yuk Intip 5 Manfaat jamur Kuping untuk Kesehatan

Selain itu, terong juga kaya akan nutrisi lain seperti vitamin dan mineral, sehingga mengonsumsinya baik untuk kesehatan tubuh.

2. Kentang 

Kadar purin yang rendah membuat kentang aman dikonsumsi oleh penderita asam urat. Selain rendah purin, kentang juga tinggi serat, sehingga dapat membantu memulai proses pencernaan.

Proses pencernaan yang lancar ini akan memberikan manfaat berupa menjaga kestabilan kadar asam urat dalam darah.

BACA JUGA:Jarang Diketahui! Inilah 5 Rahasia Kesehatan yang Ada Pada Biji Nangka

Sumber: