Catat! Inilah 9 Daftar Sayuran yang Mampu Redakan Asam Urat dan Rendah Purin!

Selain untuk makan, kamu juga bisa menggunakan sayur kol ini untuk mengatasi asam urat dengan mengoleskan daun pada area persendian yang sakit akibat asam urat.

Pertama, dinginkan daun kol, kemudian saat muncul gejala asam urat, langsung oleskan daun kol ke area yang sakit akibat asam urat.

BACA JUGA:Mengintip 5 Khasiat Jamur Kuping! Simak Peran Pentingnya untuk Kesehatan

BACA JUGA:Kenali Peran Penting Ikan Asin yang Mampu Jaha Kesehatan Pada Tubuh

8. Mentimun 

Mentimun merupakan sayuran dengan kandungan purin yang rendah, sehingga bermanfaat bagi penderita asam urat untuk memakannya. Kandungan purin dalam mentimun itu sendiri hanya 7,3 miligram per 100 gram mentimun.

Jumlah ini jauh lebih rendah daripada kandungan purin yang tinggi dalam makanan, yang mencapai 200 miligram purin per 100 gram produk tersebut.

Bukan hanya karena kandungan purinnya yang rendah, tetapi juga karena kandungan airnya yang tinggi, mentimun juga baik untuk meredakan gejala asam urat.

BACA JUGA:Mengenal 5 Manfaat dan Kebaikan Ketan Hitam untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Jarang Diketahui! Inilah 5 Rahasia Kesehatan yang Ada Pada Biji Nangka

Air yang terkandung dalam mentimun akan membantu menghilangkan asam urat dari dalam tubuh.

Minum banyak air putih akan mencegah penumpukan asam urat yang kemudian menimbulkan gejala asam urat. 

9. Kol 

Manfaat kubis untuk meredakan gejala yang terjadi pada asam urat rekuren adalah karena kandungan vitamin C-nya yang tinggi.

Vitamin C merupakan antioksidan yang berperan penting dalam pengobatan asam urat. Vitamin C dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah, sehingga gejalanya juga akan berkurang.

Sumber: