Miliki Sumber Folat terbaik! Simak 5 Peran Penting Kacang Panjang yang Baik untuk Jaga Kesehatan Tubuh

PAGARALAMPOS.COM - Kandungan vitamin C pada kacang panjang cukup memenuhi 31% kebutuhan harian Anda atau setara dengan sekitar 19 miligram.

Jika asupan vitamin C  tercukupi, akan membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh untuk melawan infeksi.

Penting untuk diketahui bahwa kacang panjang segar merupakan salah satu sumber folat terbaik.

Setiap 100 gram kacang panjang mengandung 62 miligram atau 15% dari total kebutuhan folat harian.

BACA JUGA:Wajib Tahu, Ini Rahasia Suspensi Toyota Agya GR Sport Semakin Stabil

BACA JUGA:Kembali Hitam! Atasi Uban dengan 4 Shampo Ini Tampil Pede dan Awet Muda

Konon katanya, salah satu manfaat kacang panjang adalah memperbesar ukuran payudara.

Kacang panjang merupakan sayuran polong-polongan yang biasa tumbuh di wilayah Asia beriklim subtropis dan tropis, seperti Indonesia.

Sayuran ini rendah kalori serta tinggi protein, vitamin, mineral, dan antioksidan yang dapat memberikan banyak manfaat bagi tubuh.

Ada beragam manfaat kacang panjang untuk kesehatan.

BACA JUGA:Kaya Akan Manfaat! Inilah Peran Penting Bawang Merah yang Bagus untuk Jaga Kesehatan

BACA JUGA:Kendalikan Tekanan Darah! Inilah Manfaat Lainnya yang Akan Kamu Temui Pada Bawang Putih untuk Kesehatan

Manfaat ini berasal dari beragam kandungan nutrisi di dalamnya yang diperlukan oleh tubuh.

Berikut inilah 5 manfaat kacang panjang untuk kesehatan anda wajib kalian coba dirumah:

Sumber: