Miliki Sumber Folat terbaik! Simak 5 Peran Penting Kacang Panjang yang Baik untuk Jaga Kesehatan Tubuh

1. Meringankan nyeri haid

Manfaat yang satu ini berasal dari kandungan mineral mangan yang terdapat pada kacang panjang.

BACA JUGA:Selain Penyedap Masakan, Inilah 5 Keajaiban yang Tersembunyi Pada Kemiri untuk Kesehatan

BACA JUGA:Benarkah Jeruk Nipis Mampu Hilangkan Flek Hitam di Wajah? Buktikan dengan 3 Cara Dibawah Ini!

Mangan merupakan mineral yang beperan penting dalam siklus reproduksi wanita.

Kandungan mangan pada kacang panjang dapat mengurangi frekuensi atau meringakan rasa sakit karena kram perut selama menstruasi.

Hal ini tentunya akan memperbaiki mood atau suasana hati saat Anda mengalami menstruasi.

2. Menyehatkan kulit

Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, kacang panjang mengandung salah satu vitamin esensial, yaitu vitamin C.

BACA JUGA:Harga mulai 80 Jutaan! Inilah Mobil Bekas yang Gak Kalah Bagus dari Toyota Agya dan Daihatsu Ayla

BACA JUGA:Apakah FKM Viro 175 lebih boros bensin dibandingkan Yamaha Aerox 175 CC? Cek Jawabannya Disini!

Konsumsi vitamin C dapat mengurangi munculnya keriput, menyembuhkan kulit kering dan kemerahan, serta memperlambat proses penuaan.

Menu makanan yang kaya vitamin C, seperti kacang panjang, juga punya manfaat untuk mencegah perkembangan kanker kulit.

3. Baik untuk kesehatan jantung

Serat larut yang terkandung dalam kacang panjang dapat membantu menekan jumlah kolesterol jahat (LDL).

Sumber: