Bukan Cuman Buat Bikin Enak, Ternyata Ini 5 Manfaat Lain Dari Santan!
manfaat dari santan-tangkapan layar-fimela
Sedangkan jika kamu ingin santan yang encer, kamu bisa menambahkan air sedikit lebih banyak.
Berikut inilah 5 kandungan dalam santan yang harus kalian tahu:
1. Menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah
Banyak yang masih beranggapan bahwa santan tidak baik untuk jantung karena kadar lemaknya yang tinggi serta berisiko meningkatkan kolesterol.
BACA JUGA:Fakta Unik! 6 Negara Ini Ternyata Pernah Jadi Satu Dengan Indonesia
BACA JUGA:Kamu Mau Diet? Yuk Ketahui 5 Manfaat Minuman Jahe Plus Jeruk Nipis Ini!
Padahal, menurut sebuah studi dari jurnal Nutrition and Metabolism Research, santan justru efektif menjaga kadar kolesterol baik atau HDL di dalam darah Anda.
Ini artinya, konsumsi santan yang cukup bisa membantu Anda terhindar dari risiko penyakit jantung dan pembuluh darah, termasuk stroke.
Namun, pastikan Anda juga tidak mengonsumsi santan dalam jumlah yang terlalu banyak, ya.
2. Memelihara fungsi otak
Bila anda ingin mengoptimalkan fungsi otak, Anda bisa mendapatkan manfaat tersebut dengan mengonsumsi santan.
BACA JUGA:Mengulik 5 Khasiat Ajaib dari Santan, Salah Satunya Mampu Jaga Kesehatan Jantung
BACA JUGA:Udah Tau Belum? Ini 5 Tempat Nongkrong Di Medan Yang Cozy Dan Hits Abis!
Santan terdiri dari asam lemak rantai-sedang sehingga mudah diserap oleh hati dan diubah menjadi keton
Keton dibutuhkan sebagai energi yang penting untuk otak.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
