Manfaat Buah Carica yang Wajib Kalian Ketahui!

Manfaat carica yang tak kalah penting adalah menjaga sistem imun.

Manfaat ini didapat dari kandungan beta-karoten dan vitamin C.

Beta-karoten diketahui meningkatkan jumlah sel-sel kekebalan tubuh sekaligus membuatnya lebih aktif.

BACA JUGA:Kamu Harus Tau! Begini Cara Merawat Motor Saat Musim Hujan Melanda

Berikut inilah 5 manfaat buah carica untuk kesehatan tubuh anda yuk simak:

1. Meningkatkan imunitas tubuh

Untuk meningkatkan imunitas tubuh, Anda disarankan mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C, salah satunya buah carica.

Pasalnya, vitamin ini dapat meningkatkan jumlah sel darah putih yang berperan penting dalam melindungi tubuh dari infeksi sehingga Anda tidak mudah sakit.

Selain itu, vitamin C juga bersifat antioksidan.

BACA JUGA:Kamu Penikmat Kopi? Udah Tau Belum, Inilah 5 Khasiat Ajaib Kafein yang Mampu Jaga Kesehatan Tubuhmu

Artinya, vitamin ini dapat melindungi tubuh dari bahaya radikal bebas yang bisa menyebabkan peradangan di tubuh dan memicu kerusakan jaringan.

2. Meningkatkan kesehatan tulang

Carica termasuk buah yang kaya kalsium dan fosfor.

Kebutuhan kedua nutrisi tersebut perlu dicukupi untuk meningkatkan atau

menjaga kesehatan tulang, sehingga tulang tidak mudah mengalami pengeroposan di usia lanjut.

Sumber: