Sering Konsumsi Jus Sayuran? Inilah Khasiat Baik yang akan Kamu Rasakan

BACA JUGA:Liburan ke Medan? Inilah 5 Tempat Nongkrong Asyik di Medan yang Harus Kamu Datangi

Seperti namanya, jus sayuran dibuat dengan cara menghaluskan aneka jenis sayuran menjadi minuman.

Popularitas jus sayuran memang tidak setinggi jus buah.

Namun, kandungan nutrisi dan manfaatnya tak kalah banyak, lho.

Bagi anda yang kurang suka makan sayur, konsumsi jus sayur dapat menjadi pilihan.

BACA JUGA:Sambut Awal Tahun 2024 dengan Berlibur ke Lmapung dengan 7 Pantai Cantiknya

Walau jumlah serat dalam jus sayur masih lebih rendah dibanding sayuran utuh, namun jus sayur mengandung vitamin dan mineral penting yang baik untuk kesehatan.  

Berikut inilah 5 manfaat jus sayur untuk kesehatan anda wajib kalian simak:

1. Menurunkan Berat Badan

Jus buah dan sayuran biasa menjadi pilihan untuk menurunkan berat badan dengan cepat. 

BACA JUGA:7 Spot Lokasi Liburan Akhir Tahun Di Kebumen, Jangan Sampe Nyesel Kalo Ga Tau Ini!

Ada sebuah studi dalam Scientific Reports yang dilakukan pada 20 partisipan sehat yang mengonsumsi enam botol jus berbeda setiap hari

selama tiga hari. Jus yang dikonsumsi terdiri atas buah apel, timun, lemon, paprika, dan biji vanila.

Hasilnya, setelah dua minggu, partisipan mengalami penurunan berat badan rata-rata 0,91 kg.

Namun, perlu diingat bahwa jus tidak bisa menggantikan makanan utama.

Sumber: