Sering Konsumsi Jus Sayuran? Inilah Khasiat Baik yang akan Kamu Rasakan

BACA JUGA:Rekomendasi 5 Tempat Glamping Keren Di Yogyakarta, Dijamin Nyaman Dan Rileks!

Oleh karena itu, jus tidak boleh dikonsumsi dalam jangka panjang.

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Jus buah sangat bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. 

Kandungan vitamin dan antioksidan dari berbagai macam buah dan sayuran akan menutrisi tubuh, sehingga dapat meningkatkan bakteri baik serta melawan bakteri dan virus penyebab penyakit.

Untuk mendapatkan manfaatnya, Anda bisa mengonsumsi jus buah yang mengandung vitamin C, seperti jus jeruk atau kiwi.

BACA JUGA:Mengenal Tanda-tanda Shock Breaker yang Harus Diwaspadai pada Motor, Cek Penjelasannya Disini!

3. Baik untuk Kesehatan Tulang

Terdapat penelitian dalam jurnal Nutrition yang dilakukan pada 36 mencit jantan.

Hewan tersebut diberikan jus jeruk.

Ditemukan bahwa mencit yang diberikan jus jeruk mengalami peningkatan kekuatan tulang pinggul sebanyak 6,3% dan penurunan risiko patah tulang pinggul sebesar 9,5%.

Namun, pembentukan kepadatan tulang juga dipengaruhi oleh asupan vitamin D dan kalsium, tak hanya vitamin C semata.

BACA JUGA:Motor Matic Kalian Kasar? Ini Solusi Cerdas untuk Mengatasinya!

4. Menjaga Kesehatan Jantung

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jus buah bermanfaat untuk meningkatkan oksida nitrat dalam darah. 

Sumber: