5 Manfaat Mematikan Lampu Saat Tidur Dimalam Hari Supaya Tidur Semakin Nyenyak

Ia melindungi mata dari ketidaknyamanan dan mengurangi risiko masalah penglihatan seperti rabun jauh.

3. Meningkatkan Fokus Setelah Bangun Tidur

Tidur dalam ruangan gelap dapat meningkatkan tingkat fokus seseorang.

BACA JUGA:Mengenal Sejarah dan Budaya Candi Arjuna, Ada Mitosnya Juga Loh!

Dengan mendapatkan tidur yang berkualitas selama minimal 6 jam tanpa gangguan, hal ini dapat meningkatkan kualitas tidur dan kewaspadaan mental di siang hari.

Selain itu, tidur yang baik juga berkontribusi pada berkurangnya risiko kesehatan mental seperti depresi, kecemasan, dan stres.

4. Terhindar dari Penyakit

Tidur dengan lampu kamar yang menyala dapat meningkatkan risiko terbangun lebih sering di malam hari, menyebabkan pola tidur yang tidak teratur dan kurang berkualitas.

BACA JUGA:Teknologi AI dan Ray Tracing, Keunggulan Laptop Gaming Axioo Pongo 725

Menurut laporan dari Pulse, tidur terlambat atau kurang tidur dapat meningkatkan risiko berbagai kondisi kesehatan, seperti tekanan darah tinggi, diabetes, dan hipertensi.

5. Melindungi Kulit dari Penuaan

Manfaat mematikan lampu saat tidur lainnya adalah baik untuk kecantikan kulit.

Pasalnya, keadaan gelap ini dapat meningkatkan regenerasi sel, yang membantu kulit mempertahankan penampilan lebih muda.

Ketika tubuh beristirahat sepenuhnya, regenerasi sel menjadi lebih optimal sehingga membantu mengurangi proses penuaan kulit.

Sumber: