5 Manfaat Ketela Pohon ini Sangat Baik untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Tak Ada Perlakuan Khusus Saat Firli Diperiksa

2. Mengurangi tekanan darah

Seperti halnya kentang, ketela pohon juga mengandung banyak potasium.

Secangkir singkong memiliki 558 mg, menyediakan 16 hingga 21 persen dari rekomendasi harian.

Kalium dalam ketela pohon bermanfaat untuk menurunkan tingkat tekanan darah, dan membantu menyeimbangkan asupan natrium yang meningkatkan tekanan darah.

3. Baik untuk mengelola berat badan sehat

Meskipun mengandung banyak kalori, singkong juga menyediakan serat dan pati resisten yang dapat meningkatkan bakteri usus baik yang sehat.

BACA JUGA:Rise of Empires: Ottoman (2020), Kronik Peristiwa Sejarah dan Kerja Keras Mewujudkan Nubuwat (09)

Studi menunjukkan bahwa serat dari tanaman akar dapat mengurangi keinginan makan makanan asin, manis, dan tinggi lemak.

Serat dalam singkong juga berdampak positif pada mikroba usus, dan meningkatkan perasaan kenyang.

4. Menurunkan risiko sindrom metabolik

Sindrom metabolik merupakan kombinasi dari gangguan diabetes dan penyakit jantung.

Kondisi tersebut ditandai dengan meningkatnya kadar gula darah, kadar kolesterol, dan lingkar pinggang.

BACA JUGA:Rise of Empires: Ottoman (2020), Kronik Peristiwa Sejarah dan Kerja Keras Mewujudkan Nubuwat (08)

Ketela pohon mengandung banyak flavonoid dan serat, yang dan dapat melindungi tubuh dari sindrom metabolik dan komplikasi terkait kondisi tersebut.

Sumber: