Indonesia Kaya, Ini 11 Manfaat Minum Air Kelapa Muda, No 5 Bagus Untuk Jantung Masbro

Ini kaya akan mineral, elektrolit, dan antioksidan yang membantu meningkatkan tingkat energi Anda secara instan.

BACA JUGA:Ribuan Tahun Bersemayam Dalam Hutan Jati, Istana Ini Ternyata Warisan Airlangga, Siapakah Raja Ini

Ini bisa membantu atlet untuk mengisi bahan bakar cadangan energi mereka dan pulih sedikit lebih cepat.

Jika Anda minum air ini selama berolahraga, itu bisa mencegah kelelahan dan dehidrasi, dan biasanya atlis sering meminumnya.

Air kelapa adalah alternatif alami untuk minuman olahraga apa pun jenisnya.

Ini mengandung lebih banyak kalium dan elektrolit, lebih sedikit natrium dan lebih sedikit karbohidrat daripada banyak minuman olahraga.

BACA JUGA:Bus yang Terkenal Mewah Bak Hotel Bintang 5!

2. Alternatif terbaik untuk jus manis

Air kelapa memiliki rasa yang agak manis dan pedas. Ini rendah kalori, gula dan karbohidrat, tidak seperti jus dan soda manis lainnya.

Itu menjadikannya pilihan yang lebih baik bagi penderita diabetes atau individu yang ingin mengurangi konsumsi gula tambahan.

3. Membantu menurunkan berat badan

Manfaat air kelapa bisa membantu dalam program manajemen penurunan berat badan.

Ini lebih rendah kalori daripada minuman lain, seperti soda atau jus yang membantu menurunkan berat badan.

BACA JUGA:Suku Bangka Belitung, Ternyata Tak Sedikit!

Satu cangkir air kelapa hanya mengandung 48 kalori. Karena air kelapa juga merupakan pengganti yang bagus untuk minuman manis.

Sumber: