Udah Tau Belum? Teernyata Inilah 6 Kandungan Gizi Pada Labu Siam yang Bagus Untuk Kesehatan Tubuh

Vitamin C berperan sebagai antioksidan guna menangkal radikal bebas, sehingga bisa menjaga daya tahan tubuh tetap prima.

Melansir dari Journal of Physics: Conference Series, kandungan antioksidan dalam sayur ini mampu mencegah oksidasi yang bisa memicu kerusakan pada tubuh.

BACA JUGA:Berprestasi dan Loyalitas Dalam Kinerja, 23 Personel Mendapat Penghargaan Kapolres Pagar Alam

3. Menurunkan risiko obesitas

Obesitas pada bayi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan kerusakan insulin di masa mendatang. Ibu bisa mengatasi masalah ini dengan rutin memberikan labu siam sebagai MPASI.

Kandungan kaliumnya dapat membunuh kolesterol jahat yang masuk ke dalam tubuh bersama dengan makanan.

Sayuran ini juga kaya akan serat yang bisa membuat Si Kecil merasa kenyang lebih lama.

BACA JUGA:Fakta Menarik! Banyak Ditemukan Ratuan Batu Nisan Kuno di kawasan Bendungan Keureuto, Lantas Makam Siapakah It

4. Meningkatkan perkembangan otak dan saraf

Labu siam mengandung vitamin B kompleks dan folat. Kedua nutrisi tersebut dapat membantu meningkatkan Asam folat juga mengurangi resiko kerusakan sistem saraf dan meningkatkan kinerja otak bayi selama masa tumbuh kembangnya.

5. Menjaga energi bayi

Bayi membutuhkan energi lebih banyak agar aktif sepanjang hari. Salah satu nutrisi penting untuk tubuh sebagaisumber energi yakni karbohidrat.

Sayuran ini mengandung karbohidrat tinggi yang dapat menjaga staminanya sekaligus meningkatkan daya tahan tubuhnya.

6. Menjaga kesehatan jantung

Penyakit jantung bukan hanya terjadi pada orang dewasa maupun lansia. Anak-anak juga berisiko mengalami gangguan jantung.

Sumber: