Kamu Harus Tau! Inilah Manfaat Olahraga Arung Jeram untuk Kesehatan Tubuh dan Mental

Hanya saja, karena kesannya bermain di alam, membuat arung jeram menjadi menyenangkan.

Alhasil, olahraga ini tidak terkesan seperti aktivitas fisik yang khusus membakar kalori.

5. Melatih kelincahan serta ketangkasan

Ketika menyusuri sungai dalam arung jeram, olahraga ini membutuhkan kecekatan dan kelincahan yang tinggi.

Sebab, kamu dan timmu perlu berjuang untuk menjaga perahu karet tetap stabil saat menghadapi gempuran arus yang kuat agar tidak terbalik.

BACA JUGA:Masih Inget Gak Ni? Inilah 5 Merk Hp Legendaris yang Dulu Pernah Hits di Era nya

Selain itu, kamu juga harus waspada terhadap situasi tak terduga, seperti batu-batu di sungai.

Secara tidak langsung, olahraga air ini dapat melatih respons kelincahan dan meningkatkan keterampilan motorik.

Manfaat Olahraga Arung Jeram bagi Kesehatan Mental

Tak hanya untuk fisik, olahraga arung jeram juga bermanfaat bagi kesehatan mental.

BACA JUGA:Tips Otomotif! Inilah Cara Menambah Kecepatan Sepeda Motor Drag Bike

Berikut ini beberapa di antaranya

1. Meningkatkan kepercayaan diri

Saat mengarungi sungai selama arung jeram, kamu akan memiliki peran unik dalam membantu tim mencapai tujuan mereka.

Ini akan meningkatkan kepercayaan dirimu karena arung jeram merasa mampu membimbing diri sendiri dan tim dengan aman sampai ke destinasi akhir.

Sumber: