Kamu Harus Tau! Inilah Manfaat Olahraga Arung Jeram untuk Kesehatan Tubuh dan Mental

2. Baik untuk jantung

Seperti jenis olahraga kardiovaskular lainnya, arung jeram juga bagus untuk meningkatkan kesehatan jantung.

BACA JUGA:Pantas Saja Banyak di Buru! Ternyata 4 Merk Ban Motor ini Miliki Kualitas Terbaik dari yang Lain

Sebab, olahraga ini melibatkan penggunaan otot tubuh dalam menjaga keseimbangan, mengendalikan perahu selama kamu mengarungi sungai.

3. Melatih daya tahan fisik

Manfaat olahraga arung jeram bagi fisik selanjutnya adalah melatih daya tahan fisik.

Sebab, olahraga ini memerlukan strategi mengarungi arus sungai, bertahan di kondisi alam yang tak terprediksi, serta melewati rintangan bebatuan.

Ketika terjatuh, kamu harus berenang kembali ke perahu karet dengan melawan arus.

BACA JUGA:8 Tips Merawat iPhone agar Tetap Awet dan Tidak Cepat Rusak, Pengguna iPhone Wajib Tau!

Seluruh aktivitas ini melatih ketahanan dan kekuatan fisik secara maksimal.

Selain olahraga ekstrem seperti arung jeram, ada aktivitas fisik lain yang bermanfaat untuk melatih kekuatan dan daya tahan tubuh.

Yuk, baca selengkapnya di artikel 15 Jenis Olahraga Kardio di Rumah.

4. Membakar kalori

Sama seperti olahraga fisik lainnya, aktivitas air ini juga membakar kalori.

BACA JUGA:Dijamin Paling Awet? Inilah 4 Merk Ban Motor Yang Terbaik Di Indonesia

Sumber: