Kamu Harus Tau! Inilah Penyebab dan Cara Mencegah Kesemutan Saat Berolahraga

PAGARALAMPOS.COM - Kesemutan saat berolahraga merupakan keluhan yang umum, apalagi jika Anda jarang berolahraga.

Namun, kesemutan juga bisa menjadi tanda cedera atau gejala penyakit tertentu.

Agar tetap aman dan nyaman saat berolahraga, penting untuk mengenali penyebab kesemutan dan cara mencegahnya.

Secara medis, kesemutan dikenal dengan istilah paresthesia.

BACA JUGA:Dipenuhi Kaum Nikah Siri? Ternyata Ada Kampung Seperti Ini Di Indonesia

Kesemutan olahraga ditandai dengan munculnya sensasi kesemutan atau tusukan di tubuh selama atau setelah berolahraga.

 Keluhan ini biasanya muncul di lengan, tangan, atau kaki dan seringkali menimbulkan rasa tidak nyaman, terutama saat menggerakkan bagian tubuh. 

Penyebab Kesemutan Saat Olahraga

Penyebab kesemutan adalah tekanan berlebihan pada saraf bagian tubuh tertentu, sehingga aliran darah tidak lancar.

Biasanya, sensasi ini muncul saat tangan tertindih atau ketika kaki dalam posisi sila atau menekuk untuk waktu yang lama.

Saat berolahraga, kesemutan bisa muncul ketika otot berkontraksi terlalu kencang, terutama jika Anda jarang berolahraga.

BACA JUGA:Iniah 5 Daftar Suku di Sumatera Selatan, Salahsatunya Menjadi Bukti Jejak Kerajaan Majapahit!

Kondisi ini biasanya bersifat sementara dan akan membaik dengan sendirinya.

Cara mengatasi kesemutan sebenarnya cukup mudah.

Sumber: