Manfaat Olahraga Bela Diri Kendo untuk Kesehatan

Mempraktikkan kendo juga meningkatkan perasaan tenang dan rasa percaya diri.

BACA JUGA:Menjadi Harta Karun Nasional! Penemuan 3 Ton Logam Mulia Hingga Artefak Kuno Ada Gunung Padang

Praktisi kendo cenderung memiliki cara berpikir yang positif.

Stres memang nggak bisa selalu dihilangkan sepenuhnya, tapi kendo mampu mengubah cara kita merespons terhadap stres.

Dengan begitu, stres pun bisa diatasi dengan lebih baik dan tenang dibandingkan sebelumnya.

2. Membangun Fisik

Manfaat kendo yang selanjutnya tentu untuk membangun fisik jadi lebih baik.

BACA JUGA:Atlantis Telah Ditemukan, Beginilah Ciri-cirinya yang Harus Kamu Tau!

Praktik kendo menarik banget, karena pemula memulainya dengan gerakan yang cenderung mudah dan lembut, menekankan pada pencegahan cedera.

Setelah itu, intensitas latihan akan ditingkatkan secara bertahap.

Nggak perlu ragu saat memulai kendo meski kita nggak dalam kondisi fisik yang baik.

Dengan latihan kendo secara teratur, kondisi fisik akan membaik.

BACA JUGA:Arkeolog Temukan Logam Mulia Seberat 3 Ton di Gunung Padang, Siapakah Pemiliknya?

Setelah kondisi fisik mulai membaik, maka latihan akan semakin menantang.

3. Pembentukan Diri

Sumber: