Cara Mengecilkan Perut Buncit yang Efektif tanpa Berolahraga

Cara mengecilkan perut buncit selanjunya adalah dengan mengurangi asupan kalori harian Anda, supaya berat badan berlebih pun bisa dipangkas, begitu juga dengan ukuran perut.

Meski begitu, bukan berarti Anda harus mengurangi asupan kalori secara drastis.

Pasalnya, jika terlalu sedikit kalori yang masuk, maka metabolisme tubuh seperti penyerapan cairan, pembakaran lemak, maupun penyerapan nutrisi akan melambat.

5. Membatasi garam

Terlalu banyak mengonsumsi garam bisa membuat penyerapan air di tubuh jadi terganggu, sehingga banyak cairan menumpuk, termasuk di area perut.

BACA JUGA:Wajib Kamu Kunjungi! Inilah 6 Air Terjun Tercantik di Majalengka yang lagi Hits

Hal ini akan membuat Anda kembung dan terlihat buncit.

Sehingga, salah satu cara mengecilkan perut buncit yang efektif adalah dengan membatasi asupan garam.

Anda bisa mengganti garam yang biasa dikonsumsi dengan garam laut yang lebih rendah sodium, atau menambahkan rempah-rempah pada makanan agar rasanya lebih lezat.

6. Mengurangi gula

Gula adalah salah satu penyebab paling umum seseorang memiliki perut buncit.

BACA JUGA:Jangan Sampe Gak Tau! inilah 9 Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan

Jadi, membatasi asupan gula bisa menjadi salah satu cara mengecilkan perut buncit yang efektif.

Asupan gula berlebih biasanya didapatkan dari minuman-minuman kemasan seperti teh kemasan, susu, soda, dan jus buah.

Sehingga sebaiknya Anda menghindari minuman tersebut jika ingin memiliki perut yang rata.

Sumber: