Jangan Sampe Gak Tau! inilah 9 Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan

Menurut ilmuwan napologist, Sara Mednick C, tidur siang dapat meningkatkan persepsi sensorik sama efektifnya seperti tidur malam.

Manfaat tidur siang juga meningkatkan kreativitas dengan memberikan berbagai ide baru dan membuka wawasan yang ada di otak anda.

5. Mengatasi Insomnia

Tidur siang ternyata mampu mengobati insomnia (susah tidur di malam hari).

BACA JUGA:Gunung Padang Memiliki Penemuan Kuno Berusia 23.000 Tahun! Dari Logam Mulia Sampai Reaktor HidroElektrik

Kebiasaan gejala susah tidur saat malam hari ini tidak baik bagi kesehatan.

Tubuh pun perlu istirahat dan memejamkan mata hingga terlelap, jika hal sepele ini diabaikan maka bersiap anda akan terkena kelelahan, daya ingat menurun, sulit untuk berkonsentrasi, hingga pada penurunan kualitas kerja dan sampai meningkatkan risiko kecelakaan.

Tentu ini akan sangat berbahaya bukan hanya untuk diri sendiri, namun juga untuk orang sekitar, tidur siang merupakan obat penganti sulit tidur malam hari yang biasa kita sebut insomnia.

6. Mengurangi Stress

Stress merupakan salah satu sumber penyakit berbahaya lainnya seperti gangguan syaraf dan jantung.

BACA JUGA:11 Asuransi Kesehatan Terbaik di Indonesia 2023 untuk Melindungi Anda dan Keluarga

Banyaknya aktivitas yang di kerjakan, otak menjadi lebih tegang karena terlalu banyak berfikir secara terus menerus, bisa menjadi beban bagi otak dan membuat stress yang berlebihan.

Betapa pun banyaknya aktivitas yang dijalani, sebaiknya dapat tidur siang beberapa menit saja.

Hal ini dikarenakan tidur siang dapat mengoptimalkan seluruh organ tubuh untuk kembali menjalani aktivitas dengan lancar.

7. Mencegah penyakit jantung & stroke

Sumber: