Jangan Anggap Remeh! Inilah 7 Larangan Naik Gunung Saat Haid

1. Kenali Respon Tubuh Saat Haid

Setiap wanita mungkin memiliki gejala dan keluhan yang berbeda saat haid.

Mulai dari sakit kepala, nyeri perut, kram, anemia, susah tidur, mudah lelah, dan sebagainya.

Langkah awal yang perlu Eigerian persiapkan adalah mengenali respon tubuh kita saat haid.

Ketahui keluhan atau gejala apa saja yang paling sering kita alami ketika datang bulan.

BACA JUGA:Tradisi Ritual Pernikahan dan Kedewasaan, Cerita Unik di Suku-suku Nusantara!

2. Bawa Suplemen dan Pereda Nyeri

Saat haid, wanita akan kehilangan darah yang mengandung zat besi.

Akibatnya, metabolisme tubuh dapat terpengaruh sehingga lebih mudah kelelahan.

Selama mendaki gunung, Eigerian perlu menyiapkan kondisi fisik sebaik mungkin.

Termasuk membawa camilan penambah tenaga dan suplemen yang bisa menjaga kondisi tubuh, terutama saat haid.

Selain itu, kita juga perlu membawa pereda nyeri sebagai persiapan jika sewaktu-waktu mengalami keluhan haid.

BACA JUGA:Berikan Pelayanan Kesehatan Masyarakat, Polri Resmikan Aplikasi Tanya Dokkes Presisi

3. Bawa Pembalut yang Cukup

Selama mendaki gunung, kita dituntut untuk lebih banyak bergerak.

Sumber: