Dietmu Berhasil Maksimal dengan Pilihan Olahraga yang Tepat Berdasarkan 3 Tipe Tubuhmu

BACA JUGA:Jarang Diketahui! Selain Bantu Kontrol Gula Darah, Ini Dia 6 Manfaat Daun Kresen untuk Kesehatan

Olahraga dan pola makan yang tepat akan menurunkan berat badan dari lemak yang menumpuk dari tipe tubuh ini.

Sebab, untuk menurunkan berat badan, orang dengan bentuk tubuh endomorph tidak bisa mengandalkan olahraga saja.

Tips diet sehat untuk tipe tubuh ini adalah mengonsumsi asupan lemak dan protein yang lebih tinggi dengan karbohidrat yang lebih rendah.

Orang dengan bentuk tubuh endomorph disarankan untuk memilih makanan segar,

BACA JUGA:Wah Jarang Diketahu! 5 Manfaat Biji Alpukat Bagi Kesehatan Tubuh

seperti buah-buahan, sayuran, kacang atau biji-bijian, daging tanpa lemak, ikan yang kaya asam lemak omega-3 dan minyak dari kacang (zaitun dan kanari). (*)

 

Sumber: