Ingat, Inilah Hal Penting yang Harus Dilakukan Sebelum Jogging Agar Tidak Kram

Selalu kenakan pakaian yang sesuai untuk suhu lingkungan dan hindari kondisi ekstrem yang dapat mempengaruhi suhu tubuh Anda.

Selalu ingat bahwa setiap orang berbeda, dan apa yang berhasil untuk satu orang mungkin tidak berlaku untuk orang lain. 

BACA JUGA:Pengumuman 12 Putra dan Putri Terpilih ke Amerika Serikat Jadi Puncak Kemeriahan KFC DBL Festival 2023

Jika Anda sering mengalami kram otot saat jogging meskipun telah mencoba langkah-langkah pencegahan di atas, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli olahraga untuk evaluasi lebih lanjut.*

Sumber: