Sakit Perut saat Haid Hari Pertama? Begini 5 Cara Mengatasinya

Selain itu, jika kamu ingin menambah efek relaksasi dari minyak ini, kamu juga bisa menuangkan beberapa tetes ke dalam humidifier, lalu hirup uapnya.

3. Minum obat pereda nyeri

Selain dengan cara-cara alami di atas, jika sakit perut saat haid pertama cukup berat, kamu bisa mengonsumsi obat antinyeri, seperti paracetamol atau ibuprofen.

Namun, supaya lebih aman dan sesuai dengan kondisimu, konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi obat, ya.

BACA JUGA:Selain Pixie Hair, Ini Nih 9 Rekomendasi Model Rambut Pendek Trend 2023

4. Kompres perut dengan air hangat

Langkah awal yang bisa kamu lakukan untuk meredakan nyeri haid di hari pertama adalah mengompres perut dengan air hangat.

Kompres hangat bisa dilakukan dengan menggunakan heat pad atau botol yang sudah diisi dengan air hangat.

Kamu bisa meletakkan botol hangat atau heat pad di area perut dan punggung sekitar 15 menit.

Cara ini terbukti mampu meningkatkan sirkulasi darah di perut dan membuat otot menjadi lebih relaks, serta meredakan sakit perut saat haid pertama.

BACA JUGA:Inilah Universitas Gunadarma, Salah Satu Dari 7 Kampus Terbaik Di Jawa Barat!

5. Pakai pakaian nyaman dan tidak ketat

Saat haid, apalagi kalau mengalami nyeri haid, usahakan untuk menggunakan pakaian yang nyaman.

Sebisa mungkin hindari penggunaan pakaian-pakaian ketat.

Sumber: