Bunda, Kamu Harus Tau 10 Tips Ampuh Supaya Janin Dalam Kandungan Aktif Bergerak

BACA JUGA:Selain Indonesia, Inilah 5 Negara yang Menolak Israel di Dunia Olahraga!

American College of Obstetricians and Gynecologists merekomendasikan agar ibu hamil mengonsumsi tidak lebih dari 200 miligram (mg) kafein per hari. 

Satu cangkir kopi rata-rata mengandung 95 mg kafein. Jika kamu tidak terbiasa minum kopi, sebaiknya pilih kopi dengan kandungan kafein yang rendah atau pilih secangkir teh.

10. Berbaring

Cara membangunkan janin dalam perut agar bergerak aktif adalah dengan membuat tubuh Mama juga aktif. Jadi, saat Mama berdiri, cobalah untuk berbaring.

Jika Mama sudah dalam posisi tidur berbaring, cobalah untuk berganti sisi. Itulah sebabnya, ketika Mama beranjak tidur, bayi dalam kandungan jadi sangat lincah. 

Sumber: