Bunda, Kamu Harus Tau 10 Tips Ampuh Supaya Janin Dalam Kandungan Aktif Bergerak

Mama bisa memilih untuk berendam air hangat selama 5-10 menit atau mendapatkan pijatan di kaki, pundak, maupun tangan.

Melakukan latihan pernapasan juga bisa membantu menenangkan pikiran.

7. Ngemil

Lonjakan gula darah setelah mengonsumsi makanan dapat merangsang janin agar bergerak aktif. Ini terjadi karena janin merespons peningkatan kadar gula darah dalam tubuh ibunya.

BACA JUGA:Udah Tau Belum? Buat SKCK Ternyata Bisa secara Online Loh, Begini Caranya!

Sebenarnya, makanan apa pun bisa merangsang gerak bayi. Akan tetapi, lebih baik Mama mengonsumsi makanan yang sehat, seperti roti dengan selai kacang, yoghurt, buah-buahan, atau kacang-kacangan.

Mama boleh mengonsumsi makanan manis untuk menaikkan gula darah. Namun, jangan berlebihan dalam mengonsumsinya, karena bisa meningkatkan diabetes gestasional.

8. Paparkan dengan Bunyi-bunyian

Memainkan musik, mengobrol dengan buah hati, menyanyikan lagu, atau meletakkan headphone di perut bisa menjadi cara ampuh agar janin bergerak dalam kandungan.

BACA JUGA:Selain Indonesia, Inilah 5 Negara yang Menolak Israel di Dunia Olahraga!

“Ini bisa memicu bayi untuk bergerak karena pada dasarnya janin sudah bisa merasakan kondisi di luar perut ibu, misalnya rangsang cahaya, suara atau sentuhan”, jelas dr. Theresia.

Di pertengahan trimester kedua, indera bayi dalam kandungan sudah cukup berkembang. Jadi, memaparkan si Kecil pada bunyi-bunyian bisa merangsang si Kecil untuk aktif bergerak.

9. Minum Kopi atau Teh

Minum secangkir kopi atau teh, memberikan pengaruh yang sama dengan konsumsi minuman manis. Efeknya pada tubuh adalah dapat menaikkan kadar gula darah.

Jadi, minum secangkir kopi atau teh bisa jadi cara jitu merangsang gerakan janin jadi lebih aktif.

Sumber: