Wow Benarkah Merokok Bisa Meredakan Stres, Mitos atau Fakta?

BACA JUGA:Kamu Wajib Tau! Tips dan Trik Rahasia Iphone yang Bermanfaat Buat Kamu

5. Bersiaplah untuk menghadapi gejala penarikan

Gejala penarikan bisa berupa sakit kepala, mual, lekas marah, gelisah, mengidam rokok, merasa sengsara, sulit berkonsentrasi, nafsu makan meningkat dan mengantuk. Minum lebih banyak jus buah segar atau air, makan lebih banyak makanan berserat tinggi,  kurangi kafein dan gula tambahan dapat membantu kamu dalam mengatasi gejala penarikan.

6. Jangan menyerah jika kambuh

Banyak orang yang gagal berhenti merokok akan kambuh. Namun, sebaiknya jangan menyerah dan jangan tunda untuk mencoba berhenti lagi.

Gunakan kegagalan yang sebelumnya untuk mencari tahu apa yang salah dari prosesnya. Dengan demikian, kamu punya peluang yang lebih besar dalam kesempatan selanjutnya.*

Sumber: