10 Jenis Minuman Sehat yang Efektif Turunkan Darah Tinggi

Sebuah penelitian dalam jurnal Food Science & Nutrition menunjukkan bahwa minum jus tomat sekitar 240 ml setiap hari dapat meningkatkan kesehatan jantung.

Jus tomat efektif untuk menstabilkan tekanan darah sistolik dan diastolik serta kolesterol LDL. 

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, sebaiknya konsumsi jus tomat tanpa tambahan gula apa pun.

9. Jus prune

Buah prune memang jarang ada di Indonesia, tapi buah ini sebenarnya bermanfaat untuk membantu menurunkan tekanan darah.

BACA JUGA:5 Rekomendasi Antibiotik yang Ampuh untuk Atasi Radang Amandel

Tidak hanya itu, buah ini dapat diolah menjadi jus penurun darah tinggi sekaligus kolesterol LDL. 

Untuk mendapatkan manfaatnya, Anda dapat membuat jus prune dengan mengolah 3-6 buahnya setiap hari tanpa tambahan pemanis.

10. Jus bit

Pilihan minuman penurun darah tinggi selanjutnya adalah jus bit, khususnya jus bit mentah. 

Baik bit mentah atau matang sama-sama membantu, tetapi jus bit mentah memiliki dampak yang lebih besar pada tekanan darah.

BACA JUGA:Waw, Ternyata Minum Air Hangat di Pagi Hari Banyak Manfaatnya

Bit bisa menurunkan tekanan darah karena kaya kandungan nitrat dan senyawa lainnya yang ramah jantung.(*)

 

Sumber: