Tips Atasi Sakit Kepala Ketika Sedang Haid

PAGARALAMPOS.COM - Salah satu masalah kesehatan bulanan yang jamak dikeluhkan wanita adalah sakit kepala saat haid. 

Terkadang, wanita merasakan sakit kepala beberapa hari sebelum menstruasi atau terkait pre-menstrual syndrome (PMS).

Sakit kepala merupakan keluhan yang sering dirasakan wanita saat haid atau menstruasi, selain sakit punggung dan perut kembung. Hanya saja, sakit kepala tidak selalu muncul tepat saat Anda sedang mengalami menstruasi. Sakit kepala bisa saja muncul sebelum maupun sesudah haid.

Ada beberapa jenis sakit kepala yang mungkin kamu alami saat haid, tetapi yang paling umum adalah sakit kepala tegangan (rasanya ada karet kencang yang menekan kepala) yang diakibatkan oleh stres. Jenis sakit kepala lainnya yang terbilang umum adalah pusing akibat turunnya kadar zat besi dalam darah dan juga migrain.

BACA JUGA:Pertolongan Pertama Gigitan Ular, dan Tanda Gigitan Ular yang Harus Diwaspadai

Sakit kepala saat haid tentunya sangat mengganggu aktivitas kamu. Namun ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk meredakannya.

1. Konsumsi obat sakit kepala

Mengonsumsi obat pereda nyeri bisa membantu mengurangi rasa sakit. Obat yang mengandung parasetamol dapat meringankan sakit kepala yang kamu alami. 

Mengonsumsi obat sakit kepala yang mengandung parasetamol juga membantu meredakan nyeri yang muncul akibat haid.

Obat-obat ini bisa kamu temukan di apotek terdekat.

2. Kompres dingin

Menggunakan kompres dingin di area kepala dapat mengurangi rasa sakit kepala. 

BACA JUGA:5 Pertolongan Pertama Saat Terkena Air Panas

Metode kompres dingin cukup mudah dilakukan. Isi botol dengan air dingin kemudian lapisi dengan handuk. Tempelkan selama 10 menit di kepala. Kemudian lepas kompes, setelah 10 menit tempelkan lagi kompres ke kepala

Sumber: