Tips Atasi Sakit Kepala Ketika Sedang Haid

Agar pijatan semakin nyaman, gunakan minyak esensial dengan aroma yang lembut dan juga ramah di kulit.

6. Istirahat yang cukup

Kurang tidur dapat memperburuk sakit kepala saat kamu haid. Pastikan untuk berisitirahat dengan cukup. Idealnya kamu perlu istirahat selama 7-8 jam setiap harinya.

7. Banyak minum air putih

Saat kamu kurang minum, nyeri kepala akan meningkat. Oleh karena itu pastikan minum air putih dengan cukup. Idealnya, kamu perlu minum 8 gelas air setiap harinya.

BACA JUGA:Pertolongan Pertama yang Harus Kamu Lakukan Saat Telinga Kemasukkan Serangga

Kapan harus ke dokter?

Meski sakit kepala haid adalah hal yang normal, namun bila rasa sakit yang dirasakan di luar batas sehingga menyebabkan kamu tidak bisa beraktivitas sama sekali, hal tersebut tidaklah wajar.

Terlebih ketika nyeri tak kunjung hilang setelah mengonsumsi obat nyeri atau obat sakit kepala.

Bila mengalami kejang, pandangan kabur, kesulitan berbicara, dan merasa kebingungan, segeralah kunjungi dokter untuk memeriksa penyebab utamanya.

Sumber: