Cara Jitu Atasi Seringnya Menguap

PAGARALAMPOS.COM - Menguap adalah respons tubuh terhadap rasa lelah, stres, atau kantuk. 

Wajar jika Anda menguap ketika hari sudah larut, sehabis kerja, atau sedang bosan. Akan tetapi, apabila Anda sering menguap berlebihan tanpa alasan yang jelas, bisa jadi ada kondisi medis yang menyebabkannya.

Sering menguap bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. Selain karena mengantuk, ada pula masalah kesehatan lain yang menjadi pemicunya. 

Lantas, bagaimana cara mengatasi sering menguap?

Berikut cara mengatasi sering menguap yang bisa Anda coba.

BACA JUGA:Nikah Gratis Di KUA Jadi Viral Karena Kisah ini!

1. Bernapas lewat hidung

Menguap sebenarnya bertujuan untuk mengurangi kenaikan suhu di otak dan tubuh.

Dengan menguap, udara yang lebih dingin masuk lewat mulut dan menggantikan udara yang panas di otak.

Agar suhu otak tidak terlalu panas, Anda bisa mencoba menarik napas dalam-dalam dan menghirup udara melalui hidung.

2. Kompres dingin di dahi

BACA JUGA:Manfaat Toner yang harus Kamu Ketahui Sebelum Memakainya

Kompres dingin dipercaya membantu mencegah kenaikan suhu di otak sehingga menguap pun berkurang.

Hal ini dijelaskan oleh studi terbitan Evolutionary Psychology (2007). Penelitian ini menemukan bahwa kompres dingin di dahi bisa mengurangi menguap yang menular hingga sembilan persen.

Sumber: