Kamu Harus Tau!! Perbedaan Fobia dan Trauma dan Cara Mengatasinya

- tubuh gemetaran,

- sakit perut,

BACA JUGA:Bolehkan Bayi Tidur dengan Posisi Miring? Yuk Simak Penjelasannya

- ketidakmampuan untuk mengurangi kecemasan,

- ketakutan yang tidak terkendali, dan

- menghindari situasi atau objek pemicu fobia.

3. Kemunculan gejala

Perbedaan lainnya terletak pada kemunculan gejala trauma dan fobia. Orang yang fobia terhadap sesuatu hanya akan mengalami gejala bila melakukan kontak dengan situasi atau objek yang memicu fobia.

BACA JUGA:Waspada!! Kamu Harus Kenali Tanda-tanda Alergi Kosmetik

Pada sebagian orang dengan fobia yang cukup parah, memikirkan sumber fobia saja bahkan dapat membuatnya merasa panik dan ketakutan.

Sementara pada pengidap trauma psikologis, pada umumnya kenangan dan pikiran ini selalu melekat dalam benaknya tanpa bisa dilepaskan.

Anda mungkin akan terus dibayangi oleh kejadian buruk yang pernah dialami. Anda juga selalu diselimuti ketakutan dan kecemasan yang membuat kualitas hidup menurun.

Berhadapan langsung dengan kejadian yang mengingatkan Anda pada trauma juga dapat memperparah gejala yang muncul.

BACA JUGA:Kenali Gejala Campak pada Anak dan Cara Mengobatinya

Bagaimana cara mengatasi trauma dan fobia?

Sumber: