Yuk Simak Penjelasan Metode diet puasa atau intermittent fasting.

Pada intinya, diet puasa adalah mengurangi asupan kalori, terutama dari makanan.

Sebuah penelitian menunjukkan adanya bukti penurunan berat badan yang efektif pada orang yang menjalani diet puasa.

Kondisi Seseorang yang Tidak Diperkenankan Diet Puasa

BACA JUGA:Cara Ampuh Hilangkan Bau Mulut dengan Bahan Alami

Tidak semua orang diperbolehkan menjalankan diet puasa, terutama bagi mereka yang memiliki kondisi kesehatan tertentu.

Salah satu kondisi yang tidak disarankan diet puasa adalah seseorang yang kekurangan berat badan atau memiliki riwayat gangguan makan.

Selain itu, beberapa kondisi di bawah ini juga diketahui tidak dianjurkan untuk menjalani diet puasa, di antaranya:

• Menderita diabetes

• Memiliki tekanan darah rendah

• Menjalani masa kehamilan atau sedang menyusui

• Mengonsumsi obat-obatan tertentu

• Memiliki gangguan menstruasi

BACA JUGA:Tips Mencerahkan Kulit Wajah Secara Alami dan Efektif

Diet puasa juga tidak dianjurkan bagi wanita yang sedang memiliki masalah dengan kesuburan atau sedang mencoba program hamil.

Salah satu yang perlu diperhatikan dari diet puasa adalah makanan yang dikonsumsi setelah berbuka puasa.

Sumber: