5 Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan, Perokok Wajib Tahu

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh: Vitamin C yang terkandung dalam nanas dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga dapat mencegah terjadinya infeksi.

BACA JUGA:Cephalgia, Istilah Medis untuk Kondisi Sakit atau Nyeri Kepala

4. Menjaga kesehatan jantung: Nanas mengandung potasium yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan mengurangi tekanan darah tinggi.

5. Mencegah kanker: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi nanas dapat membantu mencegah terjadinya kanker payudara dan kanker perut.

Meski belum ada study yang membuktikannya, namun bagi kalangan orang yang merokok, nanas dipercaya menjadi salah satu buah yang mampu menetralisir nikotin.

Entah benar atau tidak, namun mengonsumsi buah nanas dengan dimakan langsung atau jus, katanya dapat membersihkan berbagai racun yang ditimbulkan oleh rokok.

BACA JUGA:Cara Menghilangkan Hitam di Pinggir Bibir dengan Bahan Alami

Hal ini mungkin saja benar lantaran kandungan antioksidan pada buah nanas yang tinggi.

Nanas merupakan buah yang sehat dan kaya akan nutrisi, sehingga dapat menjadi pilihan yang baik untuk ditambahkan ke dalam menu makanan harian.

Namun, sebaiknya hindari memakan nanas dalam jumlah yang berlebihan, karena nanas juga mengandung fruktosa yang dapat menyebabkan peningkatan gula darah. 

Selain itu, ada beberapa cara lain yang dapat dilakukan untuk menikmati manfaat nanas, di antaranya adalah:

BACA JUGA:6 Ciri-Ciri Kanker Payudara selain Benjolan dan Tahapannya pada Setiap Tingkat Stadium.

1. Menambahkan nanas ke dalam smoothie: Anda dapat menambahkan potongan nanas ke dalam smoothie segar untuk meningkatkan kandungan nutrisi dan rasa yang lezat.

2. Membuat jus nanas: Anda dapat mengeluarkan jus dari nanas yang sudah dipotong-potong dan menambahkan beberapa buah lain seperti apel atau pisang untuk memberikan rasa yang lebih segar.

3. Menambahkan nanas ke dalam salad: Anda dapat menambahkan potongan nanas ke dalam salad sayuran segar untuk memberikan rasa yang lebih manis dan meningkatkan kandungan nutrisi.

Sumber: radarutara.id