Vitamin Rambut Perlu Dikonsumsi Rutin

BACA JUGA:Kamu Harus Coba! 7 Gaya Rambut Bridesmaid yang Menawan untuk Hari Spesial

Penelitian menunjukkan bahwa kekurangan vitamin D berkaitan erat dengan kebotakan atau kondisi rambut menipis.

Tubuh kita memang bisa memproduksi vitamin D lewat paparan sinar matahari, tapi di era modern yang penuh AC dan ruangan tertutup, asupan tambahan sering kali diperlukan.

Suplemen vitamin D bisa menjadi solusi sederhana yang berdampak besar.

Jangan lupakan vitamin E—antioksidan kuat yang memperlancar sirkulasi darah di kulit kepala. 

BACA JUGA:Minum Air Jahe dan Serai Sebelum Tidur Malam Bermanfaat untuk Kesehatan Tubuh

Aliran darah yang lancar membantu folikel rambut mendapatkan oksigen dan nutrisi lebih maksimal. 

Hasilnya, rambut tumbuh lebih cepat dan tampak lebih bersinar alami. 

Vitamin ini juga dikenal membantu melawan stres oksidatif yang bisa merusak sel-sel rambut.

Vitamin C juga punya peran strategis dalam pembentukan kolagen dan penyerapan zat besi. 

BACA JUGA:10 Gaya Rambut Anak Laki-Laki yang Bikin Si Kecil Makin Ganteng!

Kedua hal itu sangat penting untuk menjaga kekuatan batang rambut. 

Rambut yang kekurangan kolagen akan mudah rapuh, dan penyerapan zat besi yang buruk akan membuat folikel rambut kekurangan bahan baku untuk tumbuh. 

Dengan vitamin C yang cukup, rambut bisa tumbuh dari akar yang sehat.

Namun, mengonsumsi vitamin rambut tidak bisa dilakukan asal-asalan atau sekadar ikut tren. 

Sumber: