8 Penyebab Mual setelah Makan, Anda Tak perlu Terlalu Khawatir Sebab Keluhan ini bisa Dicegah!

BACA JUGA:Mau Dapat Rp500 Ribu Berkali-Kali?! Begini Cara Tarik Saldo Gopay Gratis Tanpa Ribet!

Selain mual, Anda juga bisa merasakan tanda-tanda nyeri perut, nyeri ulu hati, muntah-muntah, serta kurang nafsu makan dampak norma jelek tersebut.

Cara Mencegah Mual sesudah Makan

Bila kerap mengalami mual, Anda bisa mengurangi frekuensi munculnya rasa mual sehabis makan menggunakan beberapa langkah berikut adalah:

Makan secara perlahan serta dalam porsi mungil.

BACA JUGA:Ingin Outfit Trendi dengan Harga Terjangkau? Ini 5 Paket Bundling Pria Keren yang Wajib Dimiliki!

Jangan eksklusif beraktivitas atau berkendara sesudah makan dan  istirahatlah sejenak dalam posisi duduk.

Batasi konsumsi bir serta kurangi kebiasaan merokok.

Hindari minuman serta kuliner pemicu GERD, mirip makanan berlemak, makanan pedas, serta minuman bersoda.

Selain itu, Bila Anda mengalami mual selesainya makan, terdapat beberapa cara buat meredakan keluhannya, seperti:

BACA JUGA:Mau Saldo OVO Gratis? Unduh Aplikasi Ini Sekarang Juga!

Konsumsi jahe, contohnya dalam bentuk suplemen atau minuman jahe, menjadi cara alami mengatasi mual.

Konsumsi obat pereda mual serta asam lambung, mirip antasida. tetapi, ibu hamil dianjurkan buat berkonsultasi lebih dulu menggunakan dokter, terutama saat trimester pertama kehamilan.

Mual selesainya makan bisa menjadi syarat yg berbahaya Bila mual selalu mengakibatkan muntah, sebagai akibatnya asupan nutrisi serta cairan tubuh harian tidak terpenuhi.

Lama-kelamaan, hal ini dapat menyebabkan kehilangan cairan tubuh serta malnutrisi. 

Sumber: