Siapa Bilang Beracun? Ternyata Ini 5 Manfaat Konsumsi Keong Sawah

Terdapat kurang lebih 129 mg kalsium pada setiap 100 gr hidangan keong sawah.

BACA JUGA:Inilah Kerang Kepah, Makanan Laut yang Segudang Nutrisi dan Manfaat!

Ini berarti memenuhi setidaknya 10% kebutuhan kalsium harian.

5. Mencegah kurang darah

Selain mempunyai kandungan protein dan kalsium tinggi, manfaat keong sawah berikutnya yaitu sebagai asal zat besi.

Zat besi adalah mineral krusial buat menciptakan sel darah merah dan sel otot.

BACA JUGA:Misteri Gadis Abad Pertengahan, Kerangka Telungkup dan Kehidupan yang Penuh Tragedi

Kekurangan zat besi umumnya dianggap menggunakan kurang darah defisiensi besi.

Anemia ditandai menggunakan tak jarang kelelahan, kulit pucat, pusing, nyeri dada, sampai kehilangan nafsu makan.

Untuk mencegahnya, Anda mampu berakibat keong sawah menjadi asal zat besi yg enak & murah.

 

 

Sumber: