Masak Mudah di Rumah: Udang dan Ayam Saus Tiram dengan Rasa Gurih yang Menggoda

Kandungan Gizi dan Manfaat

Ayam

Daging ayam merupakan sumber protein tinggi yang baik untuk tubuh. Per 100 gr dada ayam tanpa kulit mengandung:

BACA JUGA: Wisata Kuliner Toraja: 9 Sajian Khas yang Tidak Boleh Dilewatkan

BACA JUGA:Wisata Kuliner Indramayu: Sajian Tradisional yang Tidak Boleh Dilewatkan

Kalori: 165

Protein: 31 gr

Lemak: 3,57 gr

Lemak jenuh: 1,01 gr

Kolesterol: 85 mg

Sodium: 74 mg

Kalsium: 15 mg

Zat besi: 1,04 mg

Kalium: 256 mg

Manfaat ayam:

Sumber: