Resep Telur Balado Padang, Hidangan yang Berasal dari Sumatera Barat: Cita Rasa Pedas!

Di antara pantangan kuliner buat penderita asam urat, kuliner tinggi protein seperti telur balado seringkali menjadi perhatian. tetapi, apakah pengidap asam urat tidak boleh mengonsumsi telur balado? 

Bagaimana sumber protein yang tidak selaras memengaruhi pengidap asam urat. risiko asam urat dengan konsumsi telur, kacang-kacangan, dan  biji-bijian.

Hasil penelitian mengejutkan, sebab para peneliti tak menemukan hubungan yang signifikan antara risiko asam urat dengan konsumsi telur.

BACA JUGA:Berbahan Dasar Singkong Kue Basah Jadul Resep Getuk Lindri!

Ini berarti bahwa pengidap asam urat boleh mengonsumsi telur tanpa terlalu risi mempengaruhi kondisi kesehatan mereka.

Tetapi, meski pengidap asam urat boleh mengonsumsi telur, tetap terdapat batasannya. Porsi telur yang dianjurkan adalah tidak lebih asal empat butir telur per minggu. Selain itu, cara penyajian jua perlu engkau  perhatikan.

Bila kamu ingin menghasilkan telur balado buat orang tua kamu yg mengidap penyakit ini, lebih baik mengungkep atau mengukus, daripada menggorengnya, agar kadar lemak dalam telur tidak bertambah.

Tips menghasilkan Telur Balado Lebih Sehat

BACA JUGA:Cara Membuat Singkong Pompom Lezat, Camilan Sederhana yang Menggoda Selera

Buat menghasilkan telur balado yg lebih sehat, ada beberapa saran yg bisa kamu ikuti, yaitu:

1. Pakai Minyak Zaitun atau Minyak Kelapa

Gantilah minyak goreng biasa menggunakan minyak zaitun atau minyak kelapa.

Minyak zaitun dan minyak kelapa mengandung lemak sehat yang lebih baik buat tubuh dan membantu menurunkan kadar kolesterol jahat pada darah.

BACA JUGA:Cara Membuat Singkong Pompom Lezat, Camilan Sederhana yang Menggoda Selera

2. Kurangi Penggunaan Gula

Sumber: