Rekomendasi Resep Taco, Makanan Khas Meksiko yang Bikin Nagih!

Batas lumrah Konsumsi Taco

Secara awam, taco termasuk menjadi makanan sehat padat nutrisi. Makan taco sekali waktu atau pada jumlah yang wajar seperti 3 kali seminggu.

Lebih sehat ketimbang mengonsumsinya secara teratur pada jumlah besar. Selain itu, berikut beberapa pertimbangan buat batas lumrah mengonsumsi taco:

1. Porsi

Pastikan porsi taco yang akan kamu konsumsi sesuai menggunakan kebutuhan kalori harian. Jangan berlebihan pada mengonsumsi taco agar tak menyebabkan kelebihan kalori.

BACA JUGA:Camilan Keluarga, Martabak Telur Teflon Tanpa Daging, Makanan yang Banyak di Minati Masyarakat!

Bila ingin mengetahui kebutuhan kalori harian, cobalah berdiskusi dengan dokter seorang ahli gizi sebelum mengonsumsi taco. 

2. Isian Taco

Pilihlah isian taco menggunakan bijak. Pilih isian dengan protein sehat seperti daging tanpa lemak, ikan, atau kacang-kacangan.

Masukkan sayuran segar lebih banyak buat mempertinggi kandungan serat dan nutrisi.

Sumber: