Manfaat Kacang Macadamia, Ideal untuk Camilan Sehat

BACA JUGA:Khasiat Jahe untuk Kesehatan Tubuh dan Cara Mengolahnya Menjadi Minuman!

Ini menunjukkan bahwa kadar gula darah pada tikus mengalami penurunan selama 3 bulan setelah mereka mengonsumsi sumber asam lemak tak jenuh.

4. Meningkatkan kesehatan sistem pencernaan

Serat yang bisa larut dalam air pada kacang-kacangan dapat berfungsi sebagai prebiotik.

BACA JUGA:Biji teratai bisa dimakan dan memiliki 7 manfaat kesehatan yang baik!

Ini akan menjadi santapan bagi bakteri baik dalam usus dan memperbaiki kesehatan pencernaan Anda.

Prebiotik juga berperan dalam mengurangi peradangan pada saluran pencernaan.

Ini dapat membantu mencegah terjadinya sindrom iritasi usus besar (IBS) serta kondisi lainnya.

Penelitian yang dimuat dalam Critical Reviews in Food Science and Nutrition juga mengungkapkan bahwa kacang-kacangan mengandung senyawa polifenol yang bermanfaat bagi bakteri baik di saluran pencernaan.

BACA JUGA:Tak Disangka, Ini Manfaat Cabai bagi Kesehatan Tubuh Anda!

5. Mencegah peningkatan berat badan

Kacang-kacangan ini juga kaya akan asam palmitoleat.

Asam lemak tak jenuh yang terdapat dalam kacang macadamia dapat membantu mencegah peningkatan berat badan dan mengurangi rasa lapar yang berlebihan.

Kacang macadamia kaya akan lemak baik sehingga banyak orang menjadikannya bagian dari program diet keto.

BACA JUGA:Deretan Manfaat Bayam untuk Kesehatan Tubuh yang Wajib Anda Ketahui!

Sumber: