Manfaat Buncis untuk Kesehatan, Sayuran Rendah Kalori Kaya Nutrisi!

BACA JUGA:Kandungan dan Manfaat Oyong untuk Kesehatan Tubuh, Jangan Disepelekan!

BACA JUGA:Mengagumkan! Ini Manfaat Minyak Ikan untuk Kesehatan dan Kecerdasan Otak

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Serat, kalium, dan antioksidan dalam buncis membantu:

menurunkan kolesterol

menjaga tekanan darah

mengurangi risiko penyakit jantung

4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Vitamin C dan berbagai antioksidan dalam buncis membantu memperkuat imunitas sehingga tubuh lebih kuat melawan infeksi.

BACA JUGA:Bukan Camilan Biasa! Ini Manfaat Almond yang Ampuh Bantu Jaga Kesehatan Tulang

BACA JUGA:Mengungkap Manfaat Tepung Singkong bagi Kesehatan: Alternatif Tepung yang Lebih Sehat!

5. Menjaga Kesehatan Mata

Kandungan vitamin A, lutein, dan zeaxanthin dalam buncis membantu menjaga kesehatan retina dan mencegah gangguan mata seperti degenerasi makula.

6. Mendukung Kesehatan Tulang

Buncis kaya vitamin K dan kalsium, yang penting untuk:

Sumber: