Manfaat Stroberi untuk Kesehatan Tubuh, Buah Segar dengan Segudang Khasiat!

PAGARALAMPOS.COM - Manfaat stroberi untuk kesehatan sangat beragam, mulai dari menjaga sebuah kesehatan jantung hingga menurunkan risiko penyakit kronis. 

Manfaat ini berasal dari beragam kandungan nutrisi yang terdapat di dalamnya, seperti sebuah karbohidrat, protein, serat, serta berbagai vitamin dan mineral.

Stroberi merupakan salah satu sebuah  jenis buah beri yang mudah ditemukan di Indonesia. 

Buah ini biasanya berwarna merah terang dan memiliki perpaduan sebuah rasa manis serta asam. 

BACA JUGA:Wali Kota Dukung Operasi Bibir dan Langit-langit Sumbing Gratis, Tingkatkan Kualitas Layanan Kesehatan

BACA JUGA:Inilah Manfaat Mangga Arumanis untuk Kesehatan, Rasanya Enak Khasiatnya Banyak!

Stroberi bukan hanya lezat dan menyegarkan, tetapi juga kaya akan sebuah nutrisi penting yang bermanfaat bagi kesehatan. 

Dan Buah berwarna merah cerah dengan rasa manis-asam ini mengandung vitamin, mineral, serta antioksidan tinggi yang mampu menjaga tubuh tetap sehat.

1. Sumber Antioksidan untuk Melawan Radikal Bebas

Stroberi kaya akan antioksidan seperti anthocyanins, ellagic acid, dan quercetin yang membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Antioksidan ini berperan dalam mencegah penuaan dini dan menurunkan risiko penyakit kronis.

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan vitamin C dalam stroberi sangat tinggi. Dalam satu porsi kecil saja, kebutuhan harian vitamin C hampir terpenuhi. Vitamin ini membantu meningkatkan imunitas, mempercepat penyembuhan luka, dan menjaga tubuh dari infeksi.

BACA JUGA:Manfaat Kakao untuk Kesehatan, Dari Menjaga Jantung hingga Meningkatkan Mood!

Sumber: